Este obisnuit sa simtiti dureri ocazionale la articulatii. La urma urmei, acestea sunt articulatii ocupate, care sunt responsabile pentru majoritatea sarcinilor noastre zilnice. Acesta este motivul pentru care, probabil, doriti o solutie rapida pentru durerea articulara, astfel incat sa puteti continua viata. Ai noroc! Desi exista tot felul de cauze ale durerilor la articulatii, de la leziuni la artrita, modalitatile de ameliorare a durerii sunt similare. Incercati aceste trucuri pentru a va ajuta sa va simtiti mai bine mainile. Daca durerea dvs. nu se imbunatateste sau va interfereaza cu viata de zi cu zi, consultati-va medicul pentru tratament suplimentar.

Lasati-va mana pentru a lasa articulatia sa se vindece

Indiferent de ce cauzeaza durerea, odihna va ajuta intotdeauna. Incercati sa folositi mai putin mana si pastrati-o cat mai linistita posibil. Acest lucru va poate ajuta sa reduceti inflamatia si durerea.

Incercati mai ales sa luati o pauza de la activitatile care provoaca durere. De exemplu, daca tastati foarte mult pe computer, limitarea timpului computerului va poate ajuta.

Daca doare o singura articulatie sau deget, atunci puteti folosi mainile. Incercati doar sa pastrati presiunea de pe locurile dureroase.

Gheata-ti articulatiile pentru a calma durerea

Acesta este un alt truc care functioneaza bine, indiferent de ceea ce va provoaca durerea. Infasurati un pachet de gheata intr-un prosop si tineti-l pe articulatiile dureroase timp de 20 de minute. Repetati acest lucru la fiecare 2-3 ore cat dureaza durerea.

Daca nu aveti un pachet de gheata, puteti folosi in schimb o punga cu legume congelate.

Nu lasati un pachet de gheata aprins mai mult de 20 de minute la un moment dat, altfel va puteti deteriora pielea. De asemenea, nu aplicati niciodata un pachet de gheata fara a-l infasura mai intai intr-un prosop.

Luati analgezice AINS pentru a reduce durerea si inflamatia

Analgezicele antiinflamatoare nesteroidiene ajuta la combaterea inflamatiei si umflaturilor, deci sunt cele mai bune medicamente pentru articulatiile dureroase. Optiunile bune includ ibuprofenul, naproxenul si aspirina. Luati unul dintre aceste medicamente pentru a trata durerea si pentru a ajuta la vindecarea articulatiilor.

Analgezicele sunt destinate numai utilizarii pe termen scurt, deci daca trebuie sa le luati mai mult de o saptamana si durerea nu se imbunatateste, consultati medicul.

Alte medicamente, cum ar fi acetaminofenul, vor ajuta la mascarea durerii, dar nu reduc inflamatia si nu ajuta la vindecarea durerii. Acesta este motivul pentru care AINS sunt o alegere mai buna.

Observati durerea si rigiditatea, mai ales dimineata, ca osteoartrita

Aceasta forma de artrita provine din uzura normala a articulatiilor si este frecventa in mainile tale. Semnele comune sunt durerea la miscare, rigiditate si sensibilitate atunci cand apasati pe articulatie. Aceste simptome sunt de obicei mai grave dimineata.

S-ar putea sa existe si unele umflaturi in jurul articulatiei, dar nu la fel de mult ca in cazul artritei reumatoide.

Osteoartrita progreseaza si se inrautateste in timp, deci daca durerea se inrautateste, este un bun pariu ca asta este ceea ce aveti.

Cautati umflaturi, roseata si caldura pentru artrita reumatoida

Poliartrita reumatoida este o tulburare autoimuna care va ataca articulatiile. Impreuna cu durerea, de obicei provoaca umflaturi, roseata si radiatii de caldura in articulatii.  Daca aveti aceste simptome, consultati-va medicul pentru a incepe tratamentul.

Este posibil sa aveti febra, oboseala sau pierderea poftei de mancare in timpul unei aparitii.

Degetele ar putea parea cam strambe, dar acesta este de obicei un simptom ulterior al poliartritei reumatoide.

Incercati caldura in loc de gheata pentru a calma durerea

Atat reumatoida, cat si osteoartrita pot provoca dureri ale muschilor in jurul articulatiilor, inclusiv in maini. Daca simtiti o durere plictisitoare in jurul articulatiilor, atunci incercati sa utilizati un tampon de incalzire in loc de gheata pentru a calma durerea.

Puteti folosi gheata si caldura in momente diferite pentru a trata artrita. Caldura este buna pentru durere si gheata este buna pentru dureri ascutite si umflaturi.

Caldura poate functiona si pentru leziuni si tendinite, daca degetul este rigid. Caldura ajuta la cresterea flexibilitatii.