Ananasul este unul dintre cele mai indragite si consumate fructe. Sunt foarte sanatoase si sunt pe placul copiilor, dar si a adultilor. Sa vedem insa cum poti slabi cu ananas!
Ananasul poate fi servit cu usurinta drept desert dupa orice masa. Este un fruct dulce si poate tine locul oricarei prajituri, asa ca nu te sfii sa servesti ananas dupa o masa cu prietenii.
In plus, ananasul contine fibre, care iti dau senzatia de satietate si te ajuta sa ramai in forma. Ananasul mai contine si mangan, mineral care intareste oasele si te protejeaza impotriva radicalilor liberi. 3 felii de ananas in fiecare zi iti ofera o cantitate mai mult decat suficienta de mangan. Ananasul este bogat si in cupru, tiamina si vitamina C.
Vitamina C te ajuta sa-ti pastrezi sistemul imunitar in forma si te fereste de raceli, gripe si alte boli infectioase. Este bine sa consumi ananas proaspat, deoarece contine bromelaina, o enzima care ajuta digestia si previne balonarea.
Ananasul se alege dupa miros. Atunci cand este copt, fructul emana un miros foarte dulce daca nu este tinut la rece. Nu te ghida dupa culoare, deoarece aceasta difera in functie de soiul fructului. In plus, ananasul copt este putin moale atunci cand il strangi in mana.
Ananasul se curata destul de usor. Trebuie sa cureti toti solzisorii exteriori si tija lemnoasa din mijloc. Nu pastra ananasul mult timp in frigider, deoarece este posibil sa se strice, mai ales daca este deja copt.
Poti consuma ananas sub diferite forme. Fie simplu, fie pe o pizza, fie intr-o salata de fructe, fie pe o frigaruie cu alte fructe. Ananasul se mai poate pune pe gratar, alaturi de alte legume, insirate pe frigarui. Servim apoi pe un pat de orez brun pentru o mancare exotica.
