S-a demonstrat că relațiile de cuplu sănătoase ne sporesc fericirea, îmbunătățesc sănătatea și reduc stresul. Studiile arată că persoanele cu relații sănătoase au mai multă fericire și mai puțin stres. Există modalități de bază de a face relațiile sănătoase, chiar dacă fiecare relație este diferită. Aceste sfaturi se aplică tuturor tipurilor de relații: prietenii, relații de muncă și de familie și parteneriate romantice.
Faceti sex de calitate
Intr-o relatie de cuplu, sexul este extrem de important. Pentru condimentarea vietii intime, este esential ca ambii parteneri sa comunice despre fanteziile pe care le au sim ai apoi sa le si puna in practica. Multe cupluri se uita la filme porno cu asiatice, filme porno cu blonde, filme porno cu sex oral, etc, pentru a invata lucruri noi. Pe de alta parte, alte cupluri incearca sexul in public sau diferite jucarii sexuale. Asa cum spuneam mai devreme, fiecare cuplu in parte este diferit. Incercati mai multe variante pentru a descoperi ce vi se potriveste cel mai bine.
Păstrați așteptările realiste
Nimeni nu poate fi tot ceea ce am vrea să fie. Relațiile sănătoase înseamnă să accepți oamenii așa cum sunt și să nu încerci să-i schimbi. Nimeni nu este perfect, si cu atat mai mult partenerul tau. Accepta-l asa cum e, cu calitati si defecte, si nu incerca sub nici o forma sa il schimbi.
Discutați unul cu celălalt despre orice
Comunicarea este esențială pentru relații sănătoase. Discutati despre absolut orice. Nu va fie teama ca veti fi judecati. Partenerul dvs. Este acolo sa va iubeasca exact asa cum sunteti. Nu incercati sa fiti o alta persoana doar pentru a fii acceptat. Ascultă cu adevărat. Nu întrerupeți sau planificați ceea ce veți spune în continuare. Încercați să înțelegeți pe deplin perspectiva partenerului.
Fii flexibil
Este firesc să te simți neliniștit cu privire la schimbări. Relațiile sănătoase permit schimbarea și creșterea. Incearca sa fii cat mai flexibil. La fel ar trebui sa faca si partenerul tau pentru un echilibru perfect. Schimbarile pot interveni pe orice plan, atat pe plan profesional cat si pe plan intim. Oamenii se schimba in permanenta, si chiar si dorintele sexuale sunt intr-o continua schimbare. Tocmai de aceea spuneam mai devreme ca trebuie mereu sa gasiti lucruri noi de facut pe plan sexual pentru a nu interveni monotonia. Puteti invata lucruri interesante urmarind filme porno lesbiene sau alte filme prntru adulti, citind carti despre sexualitate si pozitii, etc. Cautati informatii peste tot. Fi-ti cat mai flexibili in cee ace priveste toate aspectele unei relatii.
Rezolvati conflictele cu rabdare si calm
Concentrați-vă asupra problemei actuale. Incercati sa gasiti impreuna solutiile cele mai potrivite la problema cu care va confruntati. Evitați utilizarea limbajului „întotdeauna” și „niciodată” și abordați situatia cu rabdare si calm. Asumați-vă responsabilitatea pentru greșeli. Scuzați-vă dacă ați făcut ceva greșit. Recunoașteți că unele probleme nu sunt ușor de rezolvat. Nu toate diferențele sau dificultățile pot fi rezolvate. Sunteți oameni diferiți, iar valorile, credințele, obiceiurile și personalitatea voastră nu sunt întotdeauna aliniate. Este important să-ți dai seama singur ce poți accepta sau când o relație nu mai este sănătoasă pentru tine.
Fii optimist
Potrivit cercetătorului în relații John Gottman, cuplurile fericite au un raport de 5 interacțiuni sau sentimente pozitive pentru fiecare interacțiune sau sentiment negativ. Exprimă căldură și afecțiune!
Păstrează-ți viața echilibrată
Alți oameni ne ajută să ne facem viața satisfăcătoare, dar nu pot satisface orice nevoie. Găsiți ceea ce vă interesează și implicați-vă in lucruri care va aduc satisfactie. Nu te astepta ca partenerul tau sa te faca in permanenta fericit.
